Sophrologie à Saint-Doulchard (18230)
Les accompagnements proposés
- préparation mentale (pour optimiser votre potentiel)
accompagnement à l'accouchement
préparation au bac, brevet, permis de conduire
préparation pour une compétition sportive, une préparation pour une représentation artistique
préparation aux entretiens professionnels - amélioration du quotidien
diminuer les tensions et instaurer le calme
gestion du stress, anxiété
amélioration de la confiance en soi, de l'estime de soi - troubles du sommeil
favoriser une qualité de sommeil - travail sur les phobies et addictions
aider à diminuer l'impact sur son quotidien - accompagnement d'un traitement médical (en complément d'un suivi médical)
favoriser le rétablissement
savoir gérer sa douleur
La Sophrologie
La therminologie greque du mot sophrologie est "la science de l'esprit hamonieux"
- "sôs" harmonieux
- "phren" l'esprit
- "logos" la science
La sophrologie est une thérapie brève, méthode psycho-corporelle fondée en 1960 par le Neuropsychiatre Alfonson CAYCEDO inspirée des travaux scientifiques sur la relaxation neuro-musculaire, l'hypnose , la phénoménologie (étude des phénomènes liés à l'experience vécue par un sujet) et la psychologie comportementale et la pensée positive.
La pratique de la sophrologie s'axe autour de trois techniques :
- la respiration contrôlée
- la détente musculaire
- la suggestion mentale
Le sophrologue adapte les exercices en fonction de son public.
Chaque séance s'axe autour d'excercices utilisant la relaxation et la suggestion mentale pour atteindre des objectifs spécifiques fixés , correspondant aux besoins propres à chacun.
Quels bénéfices pour la personne sophronisée ?
La sophrologie est une technique destinée à développer la conscience d'un individu à travers l'écoute de ses ressentis. Elle lui permet de développer son potentiel, d'améliorer sa condition en cas de maladie ou d'amplifier son bien-être.
selon le psychologue Milton ERICKSON, la personne détient la solution permettant de répondre à ses problèmes. Le thérapeute est uniquement là pour l'amener vers cette solution
La sophrologie permet de réelles prises de conscience et une amélioration du quotidien et du bien-être.
Elle ne remplace jamais un accompagnement médical et/ou psychothérapeutique. Mais elle peut intervenir en complément de ces suivis médicaux et psychothérapeutiques.
Un thérapeute sophrologue donne les outils pour renforcer les capacités de la personne et l’encourage à devenir autonome après avoir atteint ses objectifs à la fin d'un accompagnement.
La sophrologie est appelée à prendre sa place dans une pratique complémentaire et ses bénéfices sont reconnus et sollicités dans le milieu médical https://www.sophrologie-actualite.fr/sophrologie-michel-cymes-appelle-meilleure-reconnaissance/.
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